夕食抜きダイエット スタートしました(´ω`) スタート時 体重54kg 1日目 体重54.1 プラス0.1 なんで⁈体重が増えてる！ 夜は凄く空腹を感じる、お腹がぐるぐるしている、頭痛がする、力がでず眠気が強いです。朝起きた時、口臭などなくて息が綺麗になってるよ…

同僚の結婚報告が続き、羨ましくてやけ食いして体重増加…！悲しすぎる…！不のスパイラルを断つためダイエットします。現在 10月22日 54キロ目標 47キロマイナス７キロ方法夕飯抜き経過記録します。

脱染剤使用！秤で測らず目分量でしました。結果色は落ちました…！しかし、やっぱりしっかり傷んでいる泣！通販購入のルミボンカラーを待てず、市販カラーで染めて撃沈しました。市販カラーは二度と使わない！

①根元と毛先で２剤のの濃度を変える、もしくは毛先をトリートメント剤で保護しておく。 ②カラー剤にはペリセールを混ぜておく。 ③パワーPHC➕を薬剤を洗い流す前後に塗布する。

使用商品→「アシッドカラーオフ」「ヘアカラー２剤（過酸化水素水３%）」 【手順】 ①脱染剤を作る ショートの場合→90ｇ。ヘアカラー2液(過酸化水素水3％）→60ｇ ＊通常は６% 「アシッドカラーオフ」→30ｇ２：１の割合 ＊通常は、２液：アシッドカラーオフ＝…

＊内野信一さんの著書「髪を綺麗にしていくためのヘアカラー読本」から興味のあるところをまとめています。 カラー剤の種類 ①１液（色素）に２液（過酸化水素水•オキシドール→脱色・ブリーチ）がセット ②色を付けるだけのもの ①の染毛料の主成分は、パラフェ…

内野信一さんの著書「セルフヘアケアの教科書」「髪を綺麗にしていくためのヘアカラー読本」を参考にまとめました。 ◯パーマやカラーを定期的に行い傷みが気になる髪の対策 髪の内部タンパク質のダメージも激しくなり、CMC（細胞膜複合体）は完全に無くなっ…

ファッションだけでなく、人生において、それこそ「一生もの」の価値観を知ることができる本だと思いました。 最近「ココナラ」でイメージコンサルタントに診断していただいたり、ゾゾタウンのゾゾスーツを試したりしていた私にとってタイムリーな内容でした…

１９２３年当時に人気画家だったロバートヘンライによる実用的な美術バイブル、人生哲学としても読める名著！ 琴線に触れた文章をあげてみました。 「一人でいるよりも、仲間といる方がずっと楽だ。だが一人になって初めて、人は自分をよく知り、成長できる…